14日間ビリヤード上達プログラム

腹筋は欠かせませんね

2014年9月26日(金曜日) テーマ:美容

夜に無理なカロリーを摂取することがないように、夕食をダイエットドリンクだけにするのも容易です。そういえば、少しずつよく噛むことで、急にむやみに血糖値が上がるのを抑制することができます。缶コーヒーなどの飲料は無糖質のものを選び、養分に砂糖が入った飲料は避けましょう。

日々続けるのがハードなのですが、体は正直です。腹筋は欠かせませんね。私の持論なのですが、痩身をするときはできるだけ他人と比較しないことが要です。自分のペースを継続してください。

私の希望の体重を実現するため、つらいんだが今日はれんこんとスキムミルクで乗り切るつもりです。夕食後にたまにりんごを食べるのですが、それがダイエット効果にもなっているのかな。

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